靜坐就是靜坐，根本沒有第二個方法，這不是打太極拳，一套一套練下去，一定要用心在靜中去求，自己體會、感覺；但是，秘訣是有的，就是：一切要自然，身心要放鬆，絕對不要太用力，不要勉強，絕對不能運氣導引。

　　一定要順其自然，以合天體運行的自然規律，有如日月的運轉，根本沒有任何推動的力量，所以，「自然」就是靜坐的秘訣。

　　──錄自師尊於民國六十八年七月廿二日正宗靜坐傳習精神講話中講詞

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